Program razvoja psihološke odpornosti

Psihološko svetovanje je usmerjeno v reševanje konkretne težave ali stiske, s katero pridete – trenutni problem.

Program razvoja psihološke odpornosti pa je celostni, izkustveni trening psihološke odpornosti, ki ima trajne pozitivne učinke. Cilj ni odpraviti samo enega specifičnega problema, ampak vas opremiti z znanjem, orodji in veščinami za večjo psihološko odpornost. To v praksi pomeni lažje in hitrejše reševanje izzivov, boljše upravljanje s stresom, večjo čustveno stabilnost, večjo prilagodljivostjo ter izboljšanje medosebnih odnosov.

Je izrazito praktične narave saj vseskozi delamo na vaših osebnih izzivih in situacijah. Vse učenje in vaje je prilagojeno vam in vašim življenjskim izzivom.

Da. Ker je program popolnoma prilagojen vsakemu posamezniku, je primeren tako za tiste, ki menite, da ste že zelo psihološko odporni, kot tiste, ki menite, da imate težave s psihološko odpornostjo.

Namenjen je vsem, ki želijo proaktivno okrepiti svojo odpornost, ne glede na trenutno stanje.

Celoten program je močno prilagodljiv, tako da lahko več časa posvetimo šibkim področjem in gremo hitreje čez področja, na katerih je oseba že zelo učinkovita.

Program obsega 10 srečanj po 50 minut. Pogostost srečanj prilagodimo vašemu tempu – najpogosteje potekajo enkrat do dvakrat mesečno, saj je pomembno, da ima oseba med srečanji priložnost vaditi naučena orodja in veščine.

Program obsega 10 srečanj po 50 minut. Pogostost srečanj prilagodimo vašemu tempu – najpogosteje potekajo enkrat do dvakrat mesečno, saj je pomembno, da ima oseba med srečanji priložnost vaditi naučena orodja in veščine.

Program je zasnovan kot celota in je najučinkovitejši v polnem obsegu. Kljub temu ga je mogoče prilagoditi vašim potrebam in opraviti le delno. O tem se pogovorimo pred začetkom ali na prvem srečanju.

Cena celotnega programa je 630 €, kar je 63 € na srečanje. V ceno je vključenih vseh 10 individualnih srečanj. Plačilo je možno v dveh ali treh obrokih.

V primeru krajšega programa je cena 70 € na srečanje (50 minut).

Srečanja potekajo v živo v Ljubljani – Črnučah. Po dogovoru lahko tudi v vaših prostorih (npr. v podjetju). V tem primeru je potrebno zagotoviti tudi tablo za pisanje. V kolikor je lokacija izven Ljubljane in okolice se zaračuna tudi potne stroške.

Kognitivno-vedenjska terapija (VKT) je eden izmed najbolj empirično podprtih terapevtskih pristopov v psihologiji. Temelji na ugotovitvi, da naše misli, čustva in vedenje medsebojno vplivajo drug na drugega – in da s spremembo vzorcev mišljenja lahko konkretno vplivamo na to, kako se počutimo in kako ravnamo.

VKT je usmerjena v sedanjost in v pridobivanje praktičnih veščin, ne le v razumevanje preteklosti. Njena učinkovitost je podprta z obsežnimi psihološkimi raziskavami.