Uporabne vsebine

Dobri prijatelji so nepogrešljivi za psihološko trdnost vsakega posameznika. Psihološka odpornost je naša sposobnost prilagajanja na stresne in težke življenjske situacije, predstavlja naš način soočanja s problemi in izzivi v življenju. Psihološko bolj odporni ljudje se bolj konstruktivno soočajo z izzivi, so aktivni pri reševanju težav v življenju ter iz stresnih obdobij pridejo močnejši, modrejši in bolj sposobni. To učinkovito prilagajanje na izzive spodbuja osebno rast i

Kako s pomočjo preproste vaje okrepimo svojo psihološko odpornost, postanemo bolj umirjeni, zadovoljni in srečni v svojem življenju. ...

Vsi poznamo besedo stres. Vsi jo verjetno tudi precej pogosto uporabljamo in z njo opisujemo naše doživljanje drugim - sem pod stresom, to je zame zelo stresno, v službi imam veliko stresa ipd. Vendar, ali res vemo, kaj točno je stres, kako deluje in zakaj ga "čutimo"? Kaj je stres? Stres je naravni telesni odziv na zaznane izzive ali nevarnosti, pri katerem se sprožijo hormoni, ki pripravijo telo na hitro ukrepanje. Stres se lahko pojavi zaradi različnih situacij – lahko so