Se prepoznate v tem?
Kronična utrujenost?
Občutek krivde, ko počivate?
Stalno pod stresom?
Občutek stalne izčrpanosti, ki ne mine niti po počitku ali spanju. Pogosto ga spremljata zmanjšana zbranost in občutek, da vam zmanjkuje energije za vsakdanje naloge.
Težava, da si brez slabe vesti dovolite počitek, saj imate občutek, da bi morali ves čas nekaj početi ali biti produktivni. Počitek tako ne prinese olajšanja, ampak dodatno napetost.
Občutek, nenehne napetosti, pritiska ali hitenja, tudi takrat, ko to objektivno ni nujno. Stanje kročničnega stresa, ki dolgoročno vodi v izčrpanost.
O delavnici
Izgorelost se ne zgodi nenadoma – razvija se postopoma, skozi dolgotrajen stres, pretirano odgovornost, visoka pričakovanja in zanemarjanje lastnih meja.
Vabljeni na praktično delavnico na temo izgorelosti in psihološke odpornosti kot ključnemu varovalnemu dejavniku za izgorelost.
-
V prvem delu delavnice bo Uroš predstavil ključne vidike razumevanja, zdravljenja in preprečevanja izgorelosti. Pokazal bo, kako njegovi klienti v praksi prekinejo krog izčrpavanja ter kako je ta proces prehodil tudi sam ob lastni izkušnji izgorelosti. Skupaj bomo raziskali, kako smo že v otroštvu oblikovali vsak svoj mehanizem prisile, s katerim se kasneje pretirano izčrpavamo. Udeleženci bodo ob tem spremljali svojo zgodbo ter prepoznali, katere vidike v sebi in v vsakdanjem življenju lahko spremenijo in izboljšajo kakovost življenja. Poseben poudarek bo namenjen komunikaciji, saj je to posebej učinkovito orodje pri reševanju izgorelosti.
-
V drugem delu se bomo usmerili v spoznavanje in grajenje psihološke odpornosti – ne kot abstraktnega pojma, temveč kot nabora konkretnih veščin, ki jih lahko razvijate zavestno in sistematično. Spoznali boste kaj psihološka odpornost je, kakšne so značilnosti visoko psihološko odpornih oseb, kateri so tisti dejavniki, ki jih moramo krepiti za močno odpornost in kako jih krepiti pri sebi. Pridobili boste močna orodja s katerimi boste okrepili samozavedanje, lažje uravnavali stresni odziv ter prekinili škodljive miselne navade, ki znižujejo vašo psihološko odpornost.
Delavnica je zasnovana izrazito praktično in interaktivno, s konkretnimi vajami, refleksijo in delom na lastnih primerih, zato boste odšli z jasnim razumevanjem in orodji, ki jih lahko takoj uporabite v vsakdanjem življenju. Delavnica je namenjena vsem, ki izgorelost že doživljate ali ki okrevate po izgorelosti. Zelo koristna pa je tudi za visoko občutljive osebe (HSP), osebe s težavami zaradi tesnobnih reakcij, pretiranih skrbi, plašnosti v komunikaciji ali depresivnosti. Prav tako je primerna tudi za strokovnjake, ki se pri svojem delu srečujete s klienti z znaki izgorelosti in nizke psihološke odpornosti.
Predavatelja
Mag. Uroš Drčič, psihoterapevt
Uroš je psihoterapevt, ki se že dobro desetletje poglobljeno ukvarja z izgorelostjo. V tem času je spremljal več sto ljudi, ki so se znašli v krogu pretiranega izčrpavanja, ter z njimi raziskoval, kako ta krog razumeti, prekiniti in dolgoročno preprečiti. Svojo strokovno pot ja zečel v oviru Univerze Sigmunda Freuda, specializacijo licenciranega psihoterapevta pa končal pod mentorstvom Zorana Milivojevića (ITA Academy). Njegovo delo poleg strokovnega znanja zaznamuje tudi osebna izkušnja izgorelosti. V preteklosti je Uroš delal kot znanstveni raziskovalec ter vodil lastno tehnološko podjetje.
Boris Tone Peršak, psiholog
Boris je psiholog in ekonomist, ki združuje bogate izkušnje iz terapevtskega dela v rehabilitacijskih programih s svetovanjem največjim slovenskim podjetjem. V centru Virtus se specializirano posveča treningom psihološke odpornosti (resilience), kjer z uporabo metod transakcijske analize in vedenjsko-kognitivne terapije opolnomoči posameznike za učinkovito premagovanje stresa in življenjskih izzivov. Svojo vztrajnost in mentalno trdnost redno preizkuša tudi v praksi kot ultramaratonec.
Podrobnosti delavnice
Datum in ura
Delavnica bo v soboto 16. 5. 2026.
Trajanje od 9.00 do 16.00 ure.
Vmes je 1 urni odmor za kosilo in dva krajša odmora.
Lokacija delavnice
Tbilisijska ulica 83A, Ljubljana- Vič
Google maps povezava do lokacije:
Brezplačno parkiranje je v neposredni bližini.
Cena delavnice
Cena delavnice je 120 €. Znižana cena za prijave in plačila do 25. 4. 2026 je 100 €. Plačilo se izvede preko bančnega nakazila najkasneje 3 dni pred izvedbo delavnice.
Pogosta vprašanja
Rezervirajte svoje mesto.
Za prijavo na delavnico kliknite na spodnjo povezavo.
Potrebujete dodatne informacije?
Pišite na: uros@revitacenter.si ali boris@virtus-svetovanje.si
Ali pokličite na: 031 336 452 (Uroš) ali 031 517 836 (Boris)