Psihološko svetovanje
Izboljšajte življenje z doseganjem pozitivnih osebnostnih sprememb.
-
Izboljšajte samopodobo in samozavest.
-
Razvijte boljše zavedanje in razumevanje svojih misli, čustev in vedenja.
-
Začnite proaktivno reševati življenjske težave.
-
Izboljšajte odnose z družino, prijatelji, sodelavci...
-
Lažje premagovanje osebnih kriz in težkih življenjskih obdobij.
-
Razvoj novih in opuščanje neželenih navad.
»You can't change yesterday's newspaper.«
Kaj je psihološko svetovanje?
Psihološko svetovanje je oblika pogovora, kjer osebi (klientki ali klientu) pomagamo pri soočanju s težavami v življenju, tako da jim pomagamo spreminjati njihova prepričanja, doživljanja in posledično njihovo vedenje.
Cilji psihološkega svetovanja so različni in odvisni od želj klienta. Pogosto pa gre za reševanje specifičnih življenjskih težav, povečanje samopodobe, boljše razumevanje samega sebe, razvoj novih veščin, predelovanje in osvobajanje od travmatičnih izkušenj, premagovanje težkih življenjskih obdobij in podobno. Glavni cilj pa je vedno izboljšanje klientovega življenja skozi doseganje pozitivnih osebnostnih sprememb.
Pozitivne spremembe dosegamo z uporabo uveljavljenih psiholoških tehnik in metod, na podlagi katerih klient razvija boljše samozavedanje, spoznava samega sebe, izboljša čustveno inteligentnost, predeluje svojo preteklost, predvsem pa spoznava, osmišlja in spreminja svoje vzorce mišljenja in vedenja. Na podlagi tega se spreminja posameznikovo dojemanje sebe in drugih, kar prispeva k razvoju novih vzorcev doživljanja, mišljenja, čustvovanja in vedenja.
Pri svetovanju uporabljam psihoterapevtski pristop transakcijske analize in delujem v skladu s kodeksom poklicne etike psihologov.
Kako poteka svetovanje?
Psihološko svetovanje je strukturiran pogovor, ki se začne z opredelitvijo težav, zaradi katerih oseba prihaja na svetovanje. V začetni fazi se po opredelitvi težav določi tudi želeno končno stanje ali terapevtske cilje – spremembe, ki jih oseba želi doseči. To je lahko rešitev problema, zmanjšanje stresa, opustitev določenih vedenj ali osebnostne spremembe.
V procesu svetovanja, s pomočjo različnih psiholoških tehnik in metod pomagamo osebi do večjega uvida v svoje delovanje in mišljenje, ter ji pomagamo spreminjati tiste poglede in prepričanja, ki jo ovirajo pri doseganju želenih sprememb ali življenjskih ciljev. Tekom svetovanja lahko psiholog predlaga različne terapevtske naloge, ki jih oseba izvaja med srečanji, da s tem vadi in krepi uvide, ki jih pridobi tekom psihološkega svetovanja.
Trajanje psihološkega svetovanja je zelo odvisno od narave problema ter ciljev in želja klienta ali klientke. Nekatere težave lahko odpravimo že po nekaj srečanjih, medtem ko za določene težave potrebujemo daljše obdobje svetovanja. Vsekakor pa se pri organizaciji srečanj vedno prilagodimo željam, zmožnostim in časovnim omejitvam klientke ali klienta.
Za kakšne situacije je primerno psihološko svetovanje?
Psihološko svetovanje je primerno za večje in manjše življenjske težave, za lažje premagovanje težkih obdobij v življenju ali spreminjanje splošnega nezadovoljstva z življenjsko situacijo.
Konkretne težave, zaradi katerih ljudje najpogosteje obiščejo psihološko svetovanje so:
-
težave v partnerskih in/ali družinskih odnosih,
-
težave pri vzgoji,
-
težave v službi,
-
lajšanje osebnih kriz,
-
zmanjševanje stresa v življenju,
-
premostitev težkih življenjskih obdobij,
-
premagovanje tesnobe,
-
obvladovanje jeze,
-
premagovanje strahov,
-
gradnja novih ali opuščanje neželenih navad,
-
izboljšanje komunikacijskih veščin,
-
povečanje samozavesti,
-
sprejemanje težkih življenjskih odločitev,
-
prilagajanje na spremembe oz. nove življenjske okoliščine,
-
in mnogi drugi osebni ali poklicni izzivi.
Psihološko svetovanje pa ni primerno za ljudi s težjimi (diagnosticiranimi) psihiatričnimi motnjami. Za tovrstne težave je primerna psihoterapija s strani specialista klinične psihologije.
Moje delo temelji na štirih prepričanjih:
STROKOVNOST
Pri delu se zanašam le na uveljavljene, znanstveno utemeljene metode in terapevtske pristope.
PRAKTIČNE VEŠČINE
Izboljšanje življenja in uporabnost veščin rezilientnosti v vsakdanjem življenju je ključno merilo uspeha.
DOLGOROČNE SPREMEMBE
Stremim k temu, da vam naše sodelovanje prinaša trajno preoblikovanje navad, vzorcev razmišljanja in vedenja.
INTEGRITETA
V odnosu s strankami delujem odgovorno, zaupno in zavezano najvišjim etičnim in strokovnim standardom.
