Delavnica je namenjena osebam, ki se srečujejo s prekomerno izčrpanostjo, izgorelostjo ali težavami pri uravnavanju stresa na vseh življenjskih področjih. Enako so namenjene visoko občutljivim osebam (HSP), osebam s težavami zaradi tesnobnih reakcij, pretiranih skrbi, plašnosti v komunikaciji ali depresivnosti. Delavnica je zelo koristna tudi za profesionalce, ki delajo z ljudmi s tovrstnimi težavami.

Da. Delavnica koristi tako tistim, ki čutijo prve znake preobremenjenosti (preventiva), kot tudi tistim, ki so že v procesu okrevanja. Vsebina vam bo pomagala razumeti vaše trenutno stanje in vas opremila z orodji za boljše funkcioniranje v prihodnje.

Ne. Izpostavljanje je popolnoma prostovoljno. Večino praktičnih vaj boste izvajali individualno na delovnih listih. V skupini delimo le tista spoznanja, ki jih želite deliti sami. Najina prioriteta je varno in zaupno vzdušje. Vsako sodelovanje je povsem prostovoljno.

Zadnji rok za odjavo udeležbe je 2 dni (48 ur) pred izvedbo izobraževanja, v nasprotnem primeru vam zaračunamo stroške v višini 20 % kotizacije (povrnemo vam 80 % vplačanega zneska, 20 % pa zadržimo za pokritje administrativnih stroškov in stroškov rezervacije prostora). V kolikor zadnji trenutek ugotovite, da se delavnice ne morete udeležiti, lahko namesto vas pride tudi druga oseba. Prosimo vas le, da nam to sporočite na: uros@revitacenter.si (mailto:uros@revitacenter.si)ali boris@virtus-svetovanje.si(mailto:boris@virtus-svetovanje.si)

Nobenega predznanja ali izkušenj ne potrebujete. Delavnica je primerna za vse, ki se srečujete s težavami z uravnavanjem stresa, kakor tudi za strokovnjake, ki delate s klienti, ki se soočajo z izgorelostjo in kroničnim stresom. Vse potrebščine (pisala, gradiva) boste prejeli na lokaciji.

Cena vključuje 6 ur strokovnega programa, tiskana gradiva in delovne liste, potrdilo o udeležbi ter kavo, čaj, vodo in prigrizke med odmori. Kosilo ni vključeno v ceno – v času daljšega odmora (od 12.00 do 13.00 ure) si udeleženci kosilo priskrbijo sami (v bližini lokacije je več možnosti za malico).

Da, seveda. Če bo plačnik delavnice podjetje, ob prijavi v opombo navedite podatke podjetja (polni naziv, naslov in davčno številko). Na podlagi teh podatkov vam pošljemo predračun za plačilo kotizacije.

Storitve so namenjene posameznikom, ki želijo izboljšati svojo psihološko odpornost, obvladovanje stresa, osebno rast in splošno dobrobit, pa tudi tistim, ki se soočajo z izzivi na osebnem ali poklicnem področju. Temelj mojega delovanja so posamezniki, ki želijo psihološko svetovanje oz. psihoterapijo, trening psihološke odpornosti in coaching. Sodelujem pa tudi s podjetji, ki želijo okrepiti dobro počutje, učinkovitost in psihološko odpornost svojih zaposlenih ter vodij. Ne glede na to, ali iščete individualno podporo ali storitve za svojo organizacijo, vam pomagam doseči trajne in pozitivne spremembe ter povečanje psihološke odpornosti.

Zelo na kratko bi psihološko odpornost lahko opredelili (ang. Resilience) kot sposobnost posameznika, da se uspešno odziva v težavnih oz. stresnih situacijah. Bolj na dolgo pa psihološka odpornost pomeni, da znamo ohraniti »mirno glavo« v stresnih situacijah, da se ob soočanju z izzivi aktivno lotimo iskanja rešitev, da poskušamo ostajati optimistični v težkih situacijah, da se lažje sprijaznimo s stvarmi, na katere nimamo vpliva, da smo miselno prožni pri iskanju rešitev, da znamo na stvari (po)gledati iz različnih zornih kotov, da vemo v čem smo dobri in kaj so naše močne plati ter jih skušamo uporabiti pri soočanju s težavami, da smo čustveno stabilni, se zavedamo svojih čustev in jih aktivno upravljamo na način, da nam pomagajo dosegati cilje in ne obratno, da vidimo ovire kot izzive, ki se jih da premagati ter se iz njih učiti in tako osebnostno rasti. Vse to in še več, je psihološka odpornost. Več o tem pa si lahko preberete tukaj.(https://www.virtus-svetovanje.si/kaj-je-rezilientnost)

Program za razvoj osebne psihološke odpornosti je individualen trening veščin, ki vas opremi s teoretičnim znanjem in konkretnimi veščinami za razvoj in krepitev vaše psihološke odpornosti. Namen programa je postaviti močne temelje za dolgoročno rast vaše mentalne trdnosti, odpornosti na stres in vsesplošne mentalne fleksibilnosti. Tekom programa se boste seznanili s teorijo psihološke odpornosti, spoznali miselne pasti, ki zmanjšujejo vašo odpornost, odkrili kateri dejavniki vplivajo na odpornost, ter se spoznali s praktičnimi veščinami za razvoj in krepitev psihološke odpornosti. Glavni poudarek programa je na praktičnem delu na vaših osebnih izzivih in učenju konkretnih veščin odpornega mišljenja, ki temeljijo na vedenjsko kognitivni terapiji in transakcijski analizi ter so dokazano učinkovite za razvoj dejavnikov psihološke odpornosti. Program je zasnovan kot serija desetih srečanj, pri čemer je vsako srečanje je namenjeno specifični temi oz. posameznemu dejavniku. Vse praktične vaje pa se izvajajo na vaših osebnih situacijah in izzivih, kar naredi program povsem individualiziran in popolnoma prilagojen vam. Več o programu za razvoj osebne psihološke odpornosti za posameznike si lahko preberete tukaj.(https://www.virtus-svetovanje.si/razvoj-osebne-rezilientnosti)

Psihološko svetovanje je oblika pogovora, kjer osebi (klientki ali klientu) pomagamo pri soočanju s težavami v življenju, tako da jim pomagamo spreminjati njihova doživljanja in posledično njihovo vedenje. Pozitivne spremembe dosegamo z uporabo uveljavljenih psiholoških tehnik in metod, na podlagi katerih klient razvija boljše samozavedanje, spoznava samega sebe, izboljša čustveno inteligentnost, predeluje svojo preteklost, predvsem pa spoznava, osmišlja in spreminja svoje vzorce mišljenja in vedenja. Na podlagi tega se spreminja posameznikovo dojemanje sebe in drugih, kar prispeva k razvoju novih vzorcev doživljanja, mišljenja, čustvovanja in vedenja. Več o psihološkem svetovanju si lahko preberete tukaj.(https://www.virtus-svetovanje.si/psiholo%C5%A1ko-svetovanje)

Transakcijska analiza je psihoterapevtska smer, ki preučuje osebnost, vedenje in medosebne odnose skozi tri ego stanja: Starš, Odrasli in Otrok. Osredotoča se na prepoznavanje nezavednih vzorcev razmišljanja, čustvovanja in vedenja ter omogoča posamezniku, da jih spremeni za boljše odnose in večjo osebno avtonomijo. Transakcijska analiza je teorija osebnosti in sistematična psihoterapija za osebno rast in spreminjanje neželenih vzorcev razmišljanja, čustvovanja in vedenja. Kot teorija osebnosti je transakcijska analiza oris psihološke strukture človeka. Za ta namen uporablja tridelni model znan kot »model egostanj«. Transakcijska analiza je tudi osnova za teorijo komunikacije, kjer nam na osnovi posameznih konceptov pomaga razumeti medosebne odnose skozi različne komunikacijske vzorce. Veliko vrednost ima transakcijska analiza kot teorija otrokovega razvoja, saj skozi njene koncepte lahko pridemo do uvidov, kako so naši sedanji življenjski vzorci nastali ter posledično, kako jih lahko spremenimo.

Coaching je oblika učenja skozi pogovor, kjer oseba – coach, podpira svojega klienta ali klientko, da hitreje napreduje na določenem področju. Napredek lahko vključuje doseganje določenega cilja, reševanje problemov ali ustvarjanje sprememb. Coaching je proces, med katerim coach pomaga klientu/ki pri doseganju zastavljenih ciljev. To dosega z aktivnim poslušanjem, postavljanjem vprašanj in zagotavljanjem povratnih informacij, ki spodbujajo klienta/ko k lastnim odkritjem in rešitvam. Več o coachingu si lahko preberete tukaj.(https://www.virtus-svetovanje.si/coaching)

Sodelovalni coaching je pristop, pri katerem coach in klient enakovredno sodelujeta pri iskanju rešitev, postavljanju ciljev in razvijanju strategij za napredek. Poudarek je na partnerskem odnosu dveh enakovrednih oseb, kjer coach s postavljanjem vprašanj, aktivnim poslušanjem, usmerjanjem ter podajanjem povratnih informacij spodbuja klientovo samorefleksijo in prevzemanje odgovornost za lastni razvoj. Pri sodelovalnem coachingu coach ne »popravlja« nekoga, ne rešuje njegovih težav, ne podaja rešitev in ne prevzema položaja nadrejenosti ali superiornega znanja. Kot rezultat, klient pride do lastnih uvidov in novih pogledov na situacijo ter možnih rešitev. Tak način dela je bolj spodbuden in izpolnjujoč, omogoča večjo angažiranost in veliko boljše rešitve za klientove izzive. Cilj sodelovalnega coachinga je vedno pomagati nekomu razkriti lastno sposobnost reševanja problemov. Več o coachingu si lahko preberete tukaj.(https://www.virtus-svetovanje.si/coaching)

Na prvi uri svetovanja ali coachinga najprej posvetimo nekaj časa spoznavanju vas in vaših želja glede svetovanja. Nato vam na kratko razložim kako poteka sodelovanje in vse »operativne« zadeve, potem pa že začnemo z opredelitvijo vašega izziva (ali več izzivov) oz. razloga za obisk svetovanja ali coachinga ter z opredelitvijo vaših ciljev, želenega stanja, rešitve. Če vas zanima še kaj, bom vesel vašega klica na 031 517 836 ali e-sporočila na boris@virtus-svetovanje.si

Trajanje vsake seanse je 50 minut.

Lahko pokličete na 031 517 836 ali pa pošljete e-sporočilo na: boris@virtus-svetovanje.si(mailto:boris@virtus-svetovanje.si) Lahko pa tudi izpolnite kontaktni obrazec, ki je na voljo tukaj.(https://www.virtus-svetovanje.si/kontakt)

Seveda. Če tekom sodelovanja ugotovite, da morda to ni za vas, ali da iz kakršnegakoli vzroka ne želite več priti na svetovanje, mi lahko to brez slabe vesti sporočite, brez da navedete razlog. Moje glavno vodilo je dobro počutje oseb s katerimi sodelujem, zato vedno upoštevam vaše želje, in vas z ničemer ne obvezujem. Vaša beseda je vedno zadnja in vi odločate koliko časa želite sodelovati z mano.

Cena psihološkega svetovanja in coachinga je 60 € na seanso (ena seansa – 50 minut). Cena ene seanse treninga za razvoj psihološke odpornosti je 70 € na seanso (ena seansa – 50 minut). V primeru zakupa paketa ur ali celotnega programa razvoja psihološke odpornosti se prizna popust. Vse cene storitev in paketov si lahko ogledate v ceniku.(https://www.virtus-svetovanje.si/cenik)

Ni problema. Pokličite na 031 517 836 ali pišite na boris@virtus-svetovanje.si (boris@virtus-svetovanje.si)in z veseljem odgovorim na vsa vaša vprašanja.